先取得破发领先时,我们应该做些什么?

daihao 112 2020-04-10 02:38:29

原标题:先取得破发领先时,我们应该做些什么?

网球比赛是保发和破发之间的争夺,保发可以使你暂时立于不败之地,而要想最终赢得胜利,你必须得破发才行,或者说你必须至少比对手净多1个破发局(抢七局是至少净多破对手1个发球分)。

创业难,守业更难。破发是很艰难的,但破发之后的保发,并将优势一直保持到比赛结束,这是更为艰难的事情。那么,成为率先破发的一方之后,我们该做些什么呢?

欺骗自己

“胜不骄,败不馁”这句规劝的话显然是有所指的,因为很多人的天性或是弱点就是“胜必骄,败必馁”。当率先取得破发领先时,就可能出现暂时的放松或懈怠,认为自己度过了危险期,可以稍微喘息放松一下了。

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事实上,与职业比赛每2局换边休息90秒不同,我们平时打着玩的比赛大多是一盘中间不停下来的,除非喝水或有人接电话,就连换边都比较少。因此,比赛的节奏很快的,往往你刚刚松懈1分钟,瞬间你就会落后甚至被对手回破。

因此,在成功破发后,我们不妨给自己这样的暗示,“你目前处于落后的局面,需要更加努力才能挽回颓势。”在比赛中,始终用落后赶超的心态取代领先放松的心理,让自己没有时间来松懈。

举个类似的例子。我住在没有电梯的6楼,每次打完球开车回到小区楼下时,想想要爬6楼就会心里发怵。硬着头皮爬到2楼后,我就会在心理暗示自己,“你才刚刚开始爬楼,今天状态还不错,继续加油!”这样,爬到4楼时以为自己才爬到3楼,以提醒自己不要泄气。爬到5楼和6楼之间的转角时,突然发现家门就在眼前,心里不由得一阵惊喜。这类似于网球比赛率先破发时的善意的自我欺骗,可以避免产生放松或懈怠的情绪。

不要改变自己的战术

“穷则变,变则通,通则久。”在处于落后的状态时,我们就要审视自己现行的战术,尝试改变。但是,当我们处于领先时,就并不必要追求改变。在打得很顺畅时,我们就不需要想太多,只需要按照目前的节奏、方法继续下去就可以了,把压力和沮丧交给对手去吧!我们只需要秉持现有的战术高歌猛进就行了,相信这个时候你一定真的是在享受比赛。

记住,面临困境才需要改变,在顺境时你只需要继续保持就可以了!进入顺境,正如你已经将车开出泥泞的道路,进入了平坦的高速公路那样,你接下来只要保持必要的专注,按照正常的节奏,踩着油门把准方向盘一路畅行,等着到达终点就可以了。

不要增加力量,而要增加专注

在破发领先时,有人或许会犯上文提到的第一种错误,就是“胜必骄”;也有人会犯第二种错误,就是改变自己的战术。有时候,这两种错误也会同时犯,那就是开始采取更加冒进的打法,典型的表现就是尝试平时不常用到的、掌握并不扎实的技术,或是增加击球力量。这样持续几分后,可能会导致失误的增加,如果不能及时止住这种危险境况的话,那就会导致自己状态下滑,被对手抓住机会逆转。因此,在破发领先时,我们要增加的其实并不是力量,而是应该增加专注。

在学习中国近代史的时候,我们都知道红军在反围剿的时既要反对右倾投降主义错误,又要反对左倾冒险主义错误。这些历史经验告诉我们,落后时不要气馁,领先时更不能妄自骄傲甚至盲目冒险。我们都知道,网球需要高度的专注,没有专注就没有一切。这个时候,我们不妨把增加力量的冲动转移到注意力上,将富余的精力通过专注力这个渠道进行宣泄。

以上破发领先时常犯的三种错误和应对方法,是我打球中常遇到的情况和常用的战术,亲测有效,我写出来“安利”给各位球友,你也不妨试一下。

另外我想说的是,我写的这些经验是基于自己的技术层级和认知水平。如果你球技在4.0之上,或者想在比赛中主动创造逆境来磨炼提高自己,那可能就不适用了。(来源:网球之家 作者:云卷云舒)

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